危険なほどの暑さが続いています☀️
アラフィフの私には暑さがこたえ
まだ夏は始まったばかりなのに
すでにフラフラです😅
そんな時に、娘の一言。
『ママ、普通のヨーグルトって凍らせても美味しいみたいだよ』
凍らせたヨーグルトというと、『フローズンヨーグルト』という名称で市販されているものもあり、また、かき混ぜて自分で作る方法もネットで紹介されていますが、わざわざ買うのも作るのも面倒です。
市販の普通のヨーグルトを凍らせるだけでいい！？
早速やってみなくちゃ！
ということで
家にあった食べ切りサイズのヨーグルトを
さっそく冷凍庫にIN ♪
ブルガリアもグリコのヨーグルトも♪
こちら、ブルガリアヨーグルトの７５g×４個セットのものですが
一昼夜、冷凍庫に入れていたところ
シャリシャリでシャーベットのようになってました（笑）
最初、『硬い！』😅
と思ったのですが
スプーンで削っていると
すぐに柔らかくなってきました♪
もともとの商品にプラスして甘みは加えていないのですが、味はほんと、アイスやかき氷といった
おやつ系統の味でとっても美味しい♡
しかも、ヨーグルトなので
あっさり系で食べやすい♡
娘はグリコの『朝食りんごヨーグルト』にトライ。
こっちも一昼夜、冷凍庫に入れていたのですがややクリーミーな仕上がり。
普通にアイスクリームがわりになる美味しさでした♫
冷凍時間はどのくらいがいい？
冷凍庫に一昼夜放置しておくと
けっこう硬くなり
溶かしながら食べる状態になります。
シャーベットテイストで
私は硬いのも好きなのですが
よりクリーミーな状態で楽しみたいなら
２〜３時間がおすすめです♫
カチカチではなく
スプーンで簡単にすくえて
シャリシャリ感もクリーミー感も
それなりにある感じになります。
娘は『牧場の朝ヨーグルト』を
１時間、冷凍庫に入れて食べてみていたのですが
半分、凍っている感じで
美味しかったとのことでした♡
低カロリー＆低価格で美味しい
アイスは２００〜３００kcalくらいが
一般的です。
（あっ、ガリガリ君は７０kcalくらいだけど😉）
しかし、ヨーグルトを凍らせたものだと
ブルガリアヨーグルト７５gが
６１kcal
グリコの朝食りんごヨーグルト１４０gが
１０３kcal
とカロリー控えめです。
お値段もアイスより安い。
どうやら凍らせても乳酸菌は死なないらしいし。
この夏は、節約とダイエット促進のため、アイスの代わりにフローズンヨーグルトを食することにしました。
これで夏を乗り切ろうと思います！
まだ、凍らせヨーグルト、やっていない方は、ぜひチャレンジしてみて下さい♪
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