何か新しいことを始めても、気がつくと続かない。「今度こそやろう」と思ったはずなのに、数日たつと自然消滅。
今年初めに「やろう」と思っていたフランス語の勉強も、２週間後には自然消滅していました💧
そんな“3日坊主”をそろそろ卒業したいと思っています。
英語の書き写しは続くか？
先日、会社からの帰宅途中に梅田の書店へふらっと立ち寄ったとき、平積みされている本が目に入りました。それが、これ（↓）
『100日後に英語がものになる〜1日10分ネイティブ英語書き写し』です。
実はこの本、2〜3か月前にも見かけていて「買おうかな、どうしようかな」と、かなり迷いました。でもそのときは、結局買いませんでした。
理由はシンプル。
ちょっと高いから。
お値段 １,800円＋税。
最近、本って本当に高いですよね・・・。 気軽に「まあ買ってみよう」と言えないお値段です。
本は借りられるものは図書館で借りているのですが、なんといってもこれは本に直接書き写すタイプ。
１日分が２ページの見開きになっていて、左の文章を見ながら、右のページに書き写すというものです。
さすがに図書館本では対応できません。
それで、一旦はあきらめたのですが・・・。
今回は、意を決して買いました！
なぜか！？
それは
“脳全体の衰え”が気になってきた
からです💧
最近、記憶力が低下している気がするんです💧
いや、記憶力というより、もっと広く、脳の機能全般が落ちている気がするんですよね。
新しいことが頭に入りにくい。
覚えたつもりでも、するっと抜けていく。
言葉がすぐに出てこないこともある。
ほんと新しいことは覚えにくい。
例えば最近、テレビを買いかえたんだけど、録画をしよとするたびに、「あれ、これでよかったっけ？」と不安になる惨状💧
バリバリの50代。老化という言葉が、他人事ではないお年頃です。
だからこそ、「トシだから仕方ないよね」で済ませるのではなくて、 今の自分なりに、何かできることを始めたいと思いました。
英語の書き写しなら、脳トレにちょうどいいかもしれない
この本を見たときにいいなと思ったのは、朗読音声も聞くことができるので、 「読む」「聞く」「書く」を一度に行えるところです。
これって、脳のトレーニングによさそうだな と思いました。
しかも英語。 仕事でも日常でも、私はほぼ使っていない言語です。
だからこそ、 普段使っていない脳の部分を刺激するのにちょうどいいんじゃないかなと思ったんです。
そんなわけで、思い切ってお小遣いをはたきました💰
ちょっと痛い出費ではありましたが、最近の自分には必要な投資かもしれないと。
実際にやってみて気づいたのは「手で書く」ことの新鮮さ
実際に始めてみて、まず感じたのは、 最近、自分がほとんど手で文字を書いていなかったということです。
テキストを見ながら、文字を書き写す。
ただそれだけのことなのに
これが意外なくらい新鮮でした。
そういえば学生のころは、パソコンなんて今ほど身近ではなかったので、 単語を覚えるのも、文章を書くのも、何もかも手を動かして書くのが当たり前でした。
ノートに何度も書いて、書きながら覚える。
書きながら考える。 あの頃は、それがごく自然なことだったんですよね。
今はどうかというと、 打つのはキーボード、見るのは画面、ちょっとしたメモもスマホ。
気づけば、手で文字を書く機会が極端に減っていました。
でも、久しぶりにやってみるとわかるんです。
手を動かすって、単純に気持ちいい。
無心になれるというか、 書いている間は余計なことを考えなくてすむ。ちょっとしたマインドフルネスか！？
写経が人気なのも、わかる気がしました。
↑ 大きめの文字で書いても、１ページの３分の２くらいにおさまる。ペンは間違っても簡単に修正できるように、フリクションを使用してます。
英語学習だけでなく内容そのものも興味深い
このテキスト、日常に使う言葉で構成されているのですが、 テーマがなかなか興味深い。
たとえば、「感謝」とか、「人生観」とか「セルフケア」とか。
今流行りの
よりよく生きることや
充実した毎日を送ること
に関わるテーマが多いです。
ただ英語を書き写すだけではなくて、 書きながら、ちょっと自分の暮らしや気持ちを見直せるのも、この本の面白いところだなと思いました。
一歩間違うと、「うざい」「うっとうしい」「わかってるわ、そんなこと」となりそうなテーマですが、短時間で書き写せる程度の文章量なので、しつこくなく、さらっとした表現に留まっていて、私は、いい感じにすっと入ってきてます✨
3日坊主にならないためには、1日10分くらいがちょうどいい
そして何より、この本のいいところは、 「1日10分」でいいというところです。
これが「毎日1時間」だと、もう、私はダメです。
でも10分なら、なんとか生活の中に入れられそう。３日坊主にならなさそう。
実際に、さっと文章を読んで、音声を聞いて、書き写してで、１０分〜１５分でできています。
↓ 基本の使いかた ↓
続けるコツって、気合いや根性というより、 これならできそう”と思える小ささなのかもしれません。
私は昔から、最初に張り切りすぎて続かなくなるタイプです。
完璧にやろうとして、しんどくなって、やめる。
この流れを、これまで何度も繰り返してきました。
だから今回は、 「毎日完璧にやること」ではなく「やめずに戻ってくること」を目標にしたいと思っています。
1日休んでもいい。 2日空いてもいい（ほんとは良くないんだろうけど😅）。 そこで全部終わりにしなければ、それでいい。
また次の日に、10分やろうかなと。
小さな習慣を始めてみる
3日坊主にならない人って、 最初から意志が強い人なのではなくて、 途中で途切れても、また戻れる人なのかもしれません。
これで、英語力がどれくらい伸びるのかは、わかりません。
でも、手を動かすこと。
耳を使うこと。
少し集中すること。
それだけでも、老化に拍車のかかっている今の自分には十分意味がある気がしています。
まずは今日の10分を積み重ねていきます。
今回はいつまで続くでしょうか。
自分でも、ちょっとドキドキしています。
自分に気合いを入れるためにもこうして、ブログに書いてみました☺️
ゆるく、でも確実に。
そんな気持ちで、ぼちぼち、しばらく続けてみます✨
/しっかり１００日分続けたい！/
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