『これはまずい』と本気で思いました。
年明けの人間ドックで50代の現実が数字で突きつけられた瞬間。
体重はちょっとだけだけど減ってるのに、内臓脂肪、中性脂肪、コレステロールがヤバくなってるやん！
人間ドック帰りに、即日、ジムへ再入会しました。
3年ぶりの入会初日は、想像以上にビクビク＆ドキドキよ✨
↓ホンマに衝撃でした💧
３年ぶりのスポーツジムはとにかく緊張
スポーツジム、実は初めてではなく、コロナ禍の後半、ジムが再開し始めた頃に一度通っていました。在宅勤務が終わり、生活リズムが変わったタイミングの3年前に退会。通っていた期間も短かったです。
自分の過去記事を見返して、当時のことを思い出したんですが、在宅→通勤に戻り、ジム通いを日常に組みこむことができないまま、通わなくなって、お金がもったいないからやめたんでした（すっかりブログが備忘録になっている😅）
思い起こせば、スポーツジムは20代の頃にも入っていたことはあります・・・が、あれはもはや別人生。体調も体型も生活も、何もかも違いすぎて参考にならず（笑）
というわけで今回のジムは、気分だけではなく実質的に初心者です。
（再）入会翌日、仕事終わりに向かったのは夜7時過ぎ。
服装、これでいい？
マシンの使い方、覚えてる？
周り、若い人ばっかりだったらどうしよう？
心臓がバクバク。久しぶりのジムは、やっぱりちょっと怖いです。
時間も遅かったので『とりあえず30分だけやろう』と決め、使い方が一番シンプルそうなエアロバイクに直行しました。
現実は甘くなかった・・・２０分で限界
以前に通っていたときとはマシンがかなり入れ替わっており、どれもお馴染みのないものばかり。
エアロバイクさえも、画面が複雑になっている気がする・・・。
スタッフの人に聞こうかなとも思ったけど
さっさと済ませて、早く家に帰らねば
という焦りもあり、自力でポチポチ設定。
なんとか心拍数を測りながら漕げるところまできたのですが
漕ぎ始めてすぐ、違和感。
・・・あれ？・・・こんなにキツかったっけ？
負荷、そんなにかけてないんですけど！？
結果、２０分でヘトヘト💧
3〜4年前は、確か３０分くらいは問題なくいけてたのに。自分の衰えに、地味にショックを受けました。
でも同時に、『これを放置してたら、そりゃ数値も悪くなるよね』と妙に納得もしました💧
↓こんな大きなマシンは、近寄るのも怖い😨
周りは若い人多し。でも、誰も見ていない
夜の時間帯だからか、大学生っぽい人、２０代・３０代・４０代くらいの男女が多め。
自分より若い人が多いので、正直、ちょっとビクビク。『浮いてないかな？』とか思いました。
でも、実際は——みんな、自分のことに集中してる！
他人を見ている人なんて、ほぼいない（と思う）。
おばちゃん（私）は、意外とすぐリラックスできました✨
ジムの服装も思ってたより自由だった
服装についてもビクビクしていたのですが、これも拍子抜けでした。
私が入会したジムの規定は緩く、タトゥーが見えない服装で、とかの公営プールにあるようなルールはあるけど、基本、動きやすい服装なら何でもよし。
靴も、ヒールやスリッパ（バックベルトなしの靴）など、怪我をしたりマシンを傷つけるリスクの高いもの以外、運動できるものであればOKです。
とはいえ、私は会社帰りに寄ることが多い想定で、しかも通勤時に荷物が増えるのは嫌なので、スポーツウェアも持って行かない予定。つまり、通勤服のまま行く予定です。実際に初日もゆるめのオフィスウェアで行きました。
でも、それで問題なしでした✨
↓上半身はこんな感じ↓
他の人を見渡すと
バチバチに決めたウェアの人
スウェットっぽい部屋着の人
ほんとに、いろいろ。
『ちゃんと揃えないと行けない』と思ってる人、緩めのジムにとりあえず行くだけなら、新しくウェアを買わなくても全然大丈夫です✨
初日は、20分のエアロバイクのみ。でも、行けた自分を褒めたい❤️
これからは退会した過去の失敗を踏まえ、短時間でも、できるだけたくさん通うつもりです。日常生活のスケジュールに、うまく組み込めるといいけど、いけるかな？
この数年間で娘も大きくなったし（というかもう高２）、前よりは自由時間も増えてるので、そこを活かしていきたいな。
人間ドックの数値に衝撃を受けた方、『ジム、気になるけど怖い』方。
私も、ドキドキの初日でした。でも、一歩踏み出してよかったです。
——続きは、また書きますね。
ではでは
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