みなさん、今年一年の目標＆計画は立てましたか？ お正月に一年の目標や計画を立てる方は多いと思います。 わたしも立てつつあるのですが、その際、心理学の認知行動療法的な視点から３つほどポイントをご紹介します。 よかったら、目標を立てる際の参考にし…